Концентрация.

Концентрация – это направленность познавательного процесса (мозга, ума) на объект познания. Путём сосредоточения внимания на существенную информацию и игнорирование несущественной.

Это один из важных факторов который движет успешными людьми.  Если вы научитесь достаточно хорошо концентрироваться на цели, вы её достигните.  Обратите внимания на людей, которые добились успеха – эти люди всегда собраны, у них на любой вопрос есть чёткий и ясный ответ, они точно знают чего хотят, они не просят о помощи, а самостоятельно шаг за шагом, грамотно всё делают сами.

Они уверенные в себе, в критической ситуации таким людям не свойственно паниковать, они чётко знают, что только сконцентрировавшись можно реально оценить ситуацию, понять глубину проблемы и найти правильные решения устранения данной проблемы.

Так же есть люди которые не умеют концентрироваться на целях, или не достаточно концентрируются.  Как правило эти люди не добиваются серьёзных результатов, часто не знают или не понимают чего хотят, рассеянные, отвлекаются, переключаются на что то другое, в последствии забывая о первом. У них множество начатых дел и ни одно не законченное. Такие люди менее успешные или вовсе неуспешные.

К счастью умение концентрироваться не даётся человеку с рождения а приобретается в течении жизни. И обучится этому довольно легко в любом возрасте. Концентрацию можно сравнить с линзой,  которую если поставить под правильным углом к солнцу, на нужное расстояние от бумаги  тем самым направив и сфокусировав лучи в одну точку – произойдёт возгорание. Так и человек может направить всё своё внимание и действия на определённую цель – в результате он добьётся её.

Есть множество способов, научится концентрировать своё внимание. Приведу несколько самых простых. Попробуйте ни о чём не думать, расслабится и созерцать пустоту. Наверняка сразу у вас это не получится. Но ежедневная практика научит вас это делать. Это хорошее упражнение для релаксации, очистки мозга в нужный момент, от ненужной информации и принятии правильного решения.

Ещё одно упражнение, которое можно проделать прямо сейчас отложив книгу, положите перед собой часы, имеющие секундную стрелку, расслабьтесь, сконцентрируйте своё внимание, и когда будете готовы, начинайте следить за движением секундной стрелки. В течение двух минут фокусируйте все ваши мысли на движении секундной стрелки, как будто в мире не существует ничего другого. Если вы рассеяли внимание, задумавшись о чем-то другом, или просто отключились , остановитесь, сконцентрируйте ваше внимание и начинайте снова. Постарайтесь сохранить подобную сосредоточенность в течение двух минут. Это упражнение научит вас быстро и чётка концентрировать своё внимание в нужный момент.

В реальной жизни ваше внимание постоянно переключается. Оно всегда в движении, в определенный момент фокусируется на чем-то одном, а в следующий - уже на другом. Такова уж природа внимания: блуждать, вспоминать, воплощать в сознании прошлые и будущие образы, даже во сне не прекращается этот процесс.

К концентрации внимания уместна древняя китайская пословица: Если сидишь – сиди, стоишь – стой. Гласное, не дёргайся.

Лишь концентрация вашего внимания, на конкретной задаче, позволяет решить эту задачу. Углубившись в глубокое размышление, вы можете рассмотреть любую проблему изнутри, подойти к решению из разных сторон и найти истинно правильное решение.

Концентрация прививается человеку с детских лет, ещё со школьной скамьи ребёнок учится концентрировать своё внимание на предмете и то на сколько он был внимателен и сконцентрирован зависит его дальнейшая успеваемость, знания материала, и дальнейшая судьба.

Будьте внимательны, будьте сконцентрированы, отделяйте время для отдыха и время для работы. Не совмещайте эти понятия. На работе – работайте, а во время отдыха, по максимуму отдыхайте и набирайтесь сил, только в этом случае вас ждёт максимальный стопроцентный результат.

Нравится